Тренер-преподаватель Богомолова Полина Александровна.

Аэробика – это выполнение общеразвивающих и танцевальных упражнений, выполняемых под музыкальное сопровождение, объединенных в непрерывно выполняемый комплекс.

Занятия оздоровительной аэробикой стимулируют работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем.

Аэробная работа положительно влияет на иммунную систему, повышая тем самым устойчивость организма к простудным, инфекционным и другим заболеваниям.

Оздоровительная аэробика – одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой. Упражнения на мышцы пресса, ног и спины способствуют их укреплению, позволяют снизить их утомляемость в течение дня, а также повышают мышечную выносливость.

Тренировка направлена на быструю эффективную коррекцию проблемных зон.